どうもシメイです。 自律神経ケアする為にやったことメモ 睡眠関連やったこと 布団入ったらスマホ見ない 時間は時計でみる ラジオで気を紛らわせる アロマ焚く お酒も否定しない、どうしようもない時はウイスキー飲んでねる 煙草も否定しない。どうしようも…